Олег Матешин: «Любовь и забота близких – лучшее лекарство»
В условиях, когда новостной фон остаётся напряжённым, многие сталкиваются с повышенной тревожностью и хроническим стрессом. Как справляются с этими состояниями те, кто наиболее подвержен стрессу – бойцы, вернувшиеся с СВО, члены их семей, беженцы, жертвы войны? О том, как распознать и научиться с ними справляться, мы поговорили с клиническим психологом Кировской межрайонной клинической больницы Олегом Матешиным.
– Олег Игоревич, расскажите, какую роль выполняет психолог в медучреждении?
– Моя ключевая задача – провести первичную диагностику: оценить, насколько болезненное психологическое состояние мешает человеку жить, и направить его к нужному специалисту – психотерапевту или психиатру, который поставит окончательный диагноз. В нетяжёлых случаях коррекция может быть проведена мной. После лечения я помогаю пациенту вернуться к нормальной жизни и научиться самостоятельно справляться с трудностями.
– С какими симптомами тревожности сегодня сталкиваются ваши пациенты чаще всего?
– Самые распространенные – физиологические: неконтролируемое усиленное сердцебиение, сдавленное дыхание, скачки давления, боли в животе без причины. Также распространены такие дискомфортные симптомы как: негативные мысли о себе, окружающих и мире в целом; чувство безнадёжности, безысходности; ощущение отстранённости от семьи, друзей, сложности с поддержанием близких отношений (социальная изоляция); потеря интереса к занятиям, которые раньше нравились; сложности с получением позитивных эмоций; повышенная тревожность. Важно заметить такие симптомы на ранних этапах, не допуская их развития. Часто они могут перерасти в паническую атаку (чрезмерную дезадаптивную реакцию на длительный стресс) или постепенно выжигать эмоции до развития различных депрессивных состояний.
– Что вы рекомендуете для снижения острого чувства тревоги?
– У каждого есть свои способы «сбрасывать» негатив: вкусная еда, здоровый сон, занятие спортом, йога, активные хобби, общение с приятными людьми, поход в кино или театр. Старайтесь избегать одиночества, погрузитесь в работу или смените обстановку. И главное – не бойтесь обращаться к специалисту.
– Особое внимание сегодня уделяется возвращающимся из зоны СВО военнослужащим. С какими трудностями они сталкиваются?
– Вернувшись домой, они порой могут вести себя не так, как от них ждут окружающие и близкие: возможны вспышки агрессии, раздражительность. Категорически нельзя «заглушать» своё состояние алкоголем – он снимает барьеры, которые сдерживают боевой стресс. Последствия могут быть непредсказуемыми. Кроме того, многим комфортнее в среде тех, кто понимает специфику их переживаний, поэтому их окружение часто меняется.
– Как правильно общаться с участниками СВО?
– Проявляйте уважение. Независимо от вашей позиции, важно понимать: этот человек рисковал жизнью. Равнодушие может быть воспринято лично на свой счёт. Для них крайне важно чувствовать, что общество их ценит и помнит об их подвиге.
– А как-то можно подготовиться к возвращению близкого человека из зоны боевых действий?
– В первую очередь внимательно изучите, как проявляется посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). На ранних этапах, если вдруг у вашего близкого человека начнут проявляться эти симптомы, обратите на это внимание. Можно почитать соответствующую литературу, сходить к специалисту или пообщаться с теми, кто уже прошёл через реабилитацию.
– Что такое ПТСР и почему важно вовремя его распознать?
– Посттравматическое стрессовое расстройство – это нарушение адаптации, вызванное мощным психотравмирующим воздействием угрожающего или катастрофического характера, сопровождающимся экстремальным стрессом. Проявления – флешбэки, ночные кошмары, обостренная реакция на громкие звуки или внезапные движения. То, что спасало на войне, в мирной жизни неадаптивно, а зачастую и опасно. Важно работать над этим вместе с психологом, чтобы обеспечить безопасность и комфорт как самому человеку, так и его близким.
– Где бывшим военным найти себя после возвращения?
– Отличный способ выплеснуть эмоции – это спорт (кроме экстремальных видов). Многие находят применение своим навыкам в силовых структурах: полиции, МЧС, спасательных службах. После реадаптации можно вернуться и к более «гражданским» видам деятельности. Государство сейчас активно помогает с трудоустройством и социальной адаптацией, что крайне важно.
– Ваше пожелание тем, кто сейчас выполняет боевые задачи?
– Чтобы все возвращались живыми и здоровыми. Непременно находили себя в мирной жизни, в семье, в работе. Не бойтесь жить дальше. Память со временем смягчается, а дом, время, любовь и забота близких – лучшее лекарство
Беседовала Юлия ТЕТАРСКАЯ, фото автора
Рекомендуемые новости
Анна Степанова: «Спорт – это радость движения и развитие личности ребёнка»
03 октября 2025В мире детства, полном энергии и открытий, особенно важна фигура того, кто направляет эту энергию в нужное русло, закладывая фундамент здоровья и любви к движению. Сегодня у нас в гостях именно такой человек – инструктор по физической культуре детского сада № 2 «Солнышко» Анна Степанова.
Всё для фронта, всё для победы!
26 сентября 2025С таким лозунгом трудились в тылу наши отцы и деды в далекие сороковые – во времена Великой Отечественной войны, снабжая советскую армию всем необходимым для победы. И с ним же сейчас трудятся россияне, вновь свергая фашизм. Сегодня мы расскажем вам о благотворительном фонде «Шаман» Ленинградской области, который третий год ведёт работу по сбору и доставке грузов помощи бойцам специальной военной операции. На прямой линии – руководитель фонда Игорь Макаров. Начнём!
Телефонные мошенники не спят! Изучаем новые методы обмана
19 сентября 2025Ежедневно тысячи россиян становятся жертвами телефонных мошенников. По данным Банка России, ущерб от их действий в 2024 году достиг рекордных 27,5 млрд рублей. Аферисты перешли на новые уровни обмана: они используют новые цифровые технологии для кражи денег без физического доступа к картам, создают дипфейки с голосами родственников и взламывают аккаунты на госуслугах для оформления кредитов на чужие имена. Как распознать эти схемы и защитить свои сбережения? Об этом мы поговорили с экспертом по кибербезопасности – заместителем Кировского городского прокурора Зауром Кулиевым.
ГТО – новый стиль жизни!
22 августа 2025Стремление современного общества к здоровому образу жизни, красоте тела и духа – тенденция похвальная и правильная. Сегодня всё больше людей выбирает активный образ жизни, позволяющий улучшить качество и продолжительность жизни. Быть здоровым, подтянутым и целеустремленным – это модно! Всё в наших руках – так считает руководитель Центра тестирования ГТО Кировского района ЛО Андрей Светлов. Он и сам активно занимается спортом и изо всех сил пытается привить такую привычку населению нашего района, создавая для этого все условия.
Наталья Макаренкова: «Защитите личный кабинет госуслуг от мошенников!»
30 мая 2025В современном мире, когда технологии стремительно развиваются, приёмы и методы мошенничества становится все более изощрёнными и распространёнными. То и дело слышишь о том, что кто-то снова попался на уловки зло-
Игорь Локтионов: «Секрет воспитания трудных подростков прост: подарите им любовь и внимание!»
20 декабря 2024Как же сложно порой общаться с собственными детьми. Родителей не слушают, говорят наперекор, на все доводы отвечают протестом, а если речь идёт о запретах – и вовсе закрываются от внешнего мира. Что уж говорить о чужих детях, воспитанием которых приходится заниматься по долгу службы? Старший лейтенант полиции, начальник отдела участковых уполномоченных полиции и службы по делам несовершеннолетних Игорь Локтионов поделился с редакцией газеты «Ладога» своим опытом работы с детьми и рассказал о том, какова обстановка с детской преступностью в Кировском районе.
Кванториум – территория полезного детства
13 декабря 2024В последний месяц уходящего 2024 года детский технопарк «Кванториум» отмечает первую красивую дату – 5-летие со дня открытия. Казалось бы, не так уж много – полдесятка… Но для кванторианцев эта дата действительно важна – столько всего удалось сделать за это время! О достижениях суперсовременного учреждения дополнительного образования редакции газеты «Ладога» рассказала и.о. руководителя ДТ «Кванториум» Мария Горецкая.
Михаил Коломыцев: «Результатом для нас является развитие Ленинградской области и улучшения качества жизни населения»
08 ноября 2024О своей работе рассказывает депутат Законодательного собрания Ленинградской области, помощник сенатора Российской Федерации Дмитрия Василенко, заместитель Кировского местного отделения партии «Единая Россия» – Михаил Коломыцев.