ГТО – новый стиль жизни!
Стремление современного общества к здоровому образу жизни, красоте тела и духа – тенденция похвальная и правильная. Сегодня всё больше людей выбирает активный образ жизни, позволяющий улучшить качество и продолжительность жизни. Быть здоровым, подтянутым и целеустремленным – это модно! Всё в наших руках – так считает руководитель Центра тестирования ГТО Кировского района ЛО Андрей Светлов. Он и сам активно занимается спортом и изо всех сил пытается привить такую привычку населению нашего района, создавая для этого все условия.
Любопытство победило, и редакция газеты «Ладога» оправилась на беседу собрав вопросы, в том числе и каверзные. Нас встретили в спортивно-зрелищном комплексе г. Кировска и без утайки раскрыли все секреты ГТО. Начали сразу с трудного вопроса.
– А зачем мне, среднестатистическому человеку, жизнь которого заполнена работой и массой важных дел, выполнять нормативы ГТО? Что за сила такая должна меня привести на спортивную площадку, когда, по личным ощущениям, времени порой даже на отдых не хватает?
Ответ беспощаден – предупреждаем сразу!
– Во-первых, это мотивация к занятиям физической культурой и спортом. Действительно, где же взять силы на спорт и личные достижения, когда в конце дня ты и так выжат, как лимон? Ответ, как ни странно, прост. Именно физическая активность даст вашей жизни новый импульс, подарит заряд энергии и способность аккумулировать силы. Вы станете гораздо энергичнее и выносливее. И всё что казалось ранее трудным, станет более выполнимым. Вот такой парадокс: затрачивая энергию, мы получаем гораздо больше взамен.
Тело человека так устроено, что через какое-то время оно будет настоятельно требовать разумных нагрузок, потому что это правильный для него путь. Хорошее настроение, тонус и желание свернуть горы станут вашими постоянными спутниками. Мне кажется, такие результаты заслуживают того, чтобы однажды начать уделять время не только работе и бесконечному перечню дел, но и себе, своему организму. Ведь с возрастом по объективным причинам нам всё сложнее переживать стрессы, совмещать несколько работ, да ещё и дома продолжать выполнять свои обязанности в том же темпе, что и в молодости. Попробуйте остановиться и выделить хотя бы час пару раз в неделю (а может и каждый день) для себя и посвятить это время физическим активностям, которые подарят новую жизнь и свежие ощущения.
Ну, и второй вопрос: зачем же мне нужен этот самый ГТО? У каждого своя мотивация. Кто-то хочет испытать себя, кто-то – похвастаться перед коллегами, кто-то получить дополнительные баллы при поступлении в вуз или налоговый вычет (об этом ещё поговорим отдельно), а кто-то – просто весело провести время. Есть и те, кто коллекционирует знаки. Да-да, для них принципиально получить золотой знак (к слову, это не значок, как все привыкли называть, а знак. Знак отличия, который выдаётся по приказу министра спорта!)
– Убедили! А если у меня есть страх, что при выполнении нормативов ГТО что-то не получится. Не хочется, чтобы все увидели мои промахи.
– В этом вопросе волнения напрасны. Система нормативов ГТО разработана максимально гибко и с учётом возвратных категорий. Никто не заставит вас бить мировые рекорды профессиональных спортсменов. Более того, вы даже сможете выбрать из нескольких вариантов именно тот норматив, который подходит именно вам. А про мысль о том, что все увидят ваши промахи – так и вовсе зря! Спортивный дух и дружба – это понятия особенные. Мы всегда друг друга поддерживаем. Лично я считаю большим достижением сам факт того, что человек решил изменить жизнь и заняться спортом для себя, а уж тем более пришёл проверить, на что способен. А все остальные шаги – дело времени и техники. Так что бояться не стоит, мы тут все – одна большая спортивная семья и всегда рады новичкам! И если что-то не получилось сегодня, то будет дополнительный стимул заняться собой, развить те качества которых не хватало (напомню, в нормативах комплекса проверяются наши основные качества: скоростные, скоростно-силовые, силовые, есть испытания на выносливость и гибкость и т.д.) и в следующем году выполнить нормы ГТО на золото.
Кроме того, к сотрудникам нашего центра всегда можно обратиться с вопросами, как и что стоит подтянуть, чтобы точно получить золотой знак.
– Вы находитесь в эпицентре спортивных событий, а чем руководствуются активные люди? Будем брать с них пример.
– Ответ на этот вопрос у каждого свой. Кто-то хочет сравнить себя со старшими поколением, имеющим советский знак ГТО. Другие – попробовать достичь определенного результата и проверить силу воли и настойчивость. Иные просто привыкли быть первым в учёбе, на работе, в спорте. Однако у тех, кто всё же решается пройти испытание, есть одна общая черта – целеустремлённость. Это важное качество для людей 21 века!
– Наверно, самые активные спортсмены – это школьники? Что говорит статистика Кировского района?
– Да, пока они в лидерах. У школьников самая большая мотивация, и к ним, скажем так, ВФСК ГТО ближе всего. Мы организовали обучение учителей физической культуры района, чтобы они могли принимать нормативы ГТО на своей территории. Это позволило значительно повысить статистику выполнения и упростить жизнь школьников и учителей. Ведь теперь не нужно организовывать поездку, отменять у детей занятия, чтобы принять участие в централизованном мероприятии по приёму нормативов. И детям проще, – как говорится, дома и стены помогают! Нужно только подойти к своему учителю физкультуры и заявить о желании выполнить нормативы ВФСК ГТО. К тому же знак ГТО – это не просто спортивное достижение, но и реальная возможность улучшить свои шансы на поступление в высшие учебные заведения. Знак ГТО может добавить до 10 баллов к результату ЕГЭ и сыграть решающую роль в конкурсе на место в вузе. Но тут важно помнить, что он должен быть получен в текущем или прошлом году, действует только для соответствующей возрастной группы, и баллы начисляются только один раз, независимо от количества полученных знаков. А если мы говорим о студентах, то ребятам за спортивные достижения положена повышенная стипендия.
– А с какого возраста можно выполнять нормы ГТО?
– На сегодняшний день участвовать в комплексе ГТО могут лица основной группы здоровья с 6 лет. Участники должны получить медицинское заключение о допуске к выполнению нормативов испытаний комплекса ГТО.
Воспитанники дошкольных образовательных учреждений спортивные задачи выполняют с радостью, воспринимая их как игру. Но здесь ещё есть над чем поработать. Зачастую дети, приходя к нам, впервые пробуют какие-то упражнения. Если говорить простыми словами, нужно подружить две системы – ГТО и дошкольную образовательную. Но работа ведётся, уверен, мы на правильном пути!
– А что касается людей среднего и старшего возрастов?
– Тут всё активно! На сегодняшний день нормативы ГТО выполняют не только в индивидуальном порядке, но и приезжают в центр целыми организациями, предприятиями. Это уже стало доброй традицией. Люди в неформальной обстановке весело и с пользой проводят время, могут решить какие-то текущие вопросы, поговорить в неформальной обстановке. А это, как мы знаем, действенно и полезно. Я уже не говорю о бодрости и положительных эмоциях! Как человек, который много лет занимается организацией мероприятий, могу сказать точно, спортивные мероприятия в качестве тимбилдинга работают лучше всего!
Активно в ГТО включились муниципальные образования Кировского района. Ежегодно спортивные испытания проходят сотрудники администраций и подведомственных учреждений. Люди с удовольствием приобретают новые навыки, добиваются спортивных побед. Кстати, хочу отметить, что в процесс включается и спортивный азарт. Бывает, что человек совсем чуть-чуть не добирает до золота или серебра, и начинается борьба с самим собой. Как правило, участники приходят улучшать свои результаты, и абсолютно точно всегда добиваются цели!
Ну, а люди старшего возраста с задачами справляются лучше всех, к испытаниям относятся максимально ответственно. К тому же все они тренируются в группах здоровья и ведут активный образ жизни. Мы гордимся нашими спортсменами! Кстати, недавно мы вручали знак отличия одному из наших самых возрастных участников. Ему исполнилось 78 лет, и он полон сил и бодрости для новых побед!
Хочется отметить, что с этого года добавили дополнительный стимул для взрослого населения – за выполнение нормативов на знак отличия можно оформить налоговый вычет. Необходимым условием для его получения является прохождение диспансеризации. Кроме того, в Госдуму внесён законопроект о дополнительном отпуске для сотрудников, имеющих знак отличия ГТО. А ещё некоторые представители бизнеса делают дополнительные скидки или бонусы для тех, кто имеет знак в действующей ступени. Таким образом, помимо пользы для здоровья можно получить и другие интересные бонусы за выполнение нормативов.
– Кажется, я уже тоже готова сдать нормативы, вы очень убедительны! Андрей, я знаю, что при вашем участии были организованы мероприятия по приёму нормативов ГТО для людей с ограниченными возможностями здоровья. Расскажите, как проходят такие мероприятия, какие эмоции испытывают участники?
– Это особенная тема для меня. Потому как люди с ограниченными возможностями здоровья удивительно энергичны и сильны духом. Нам определенно есть чему у них поучиться!
В этом направлении приём нормативов ГТО ведётся на регулярной основе. Активно у нас включаются в процесс ребята из Кировской школы и Мгинской школы-интерната. Кроме того, мы тесно взаимодействуем с Федерацией спорта ЛИН Ленинградской области, совместно проводим мероприятия для воспитанников школ-интернатов и получателей услуг Кировского КЦСОН. Ребята с удовольствием выполняют нормативы ГТО, участвуют в различных активностях по станциям, где демонстрируют силу и ловкость, выносливость и точность. Отдельно скажу, что для лиц с ОВЗ нормативы для каждой отдельной категории свои – всё максимально продумано.
– В поле зрения местных и областных СМИ попало ещё одно интересное мероприятие – семейный фестиваль «ГТО в моей семье», которое уже набирает своих почитателей – количество семей с каждым годом увеличивается.
– Да, так и есть, участников становится всё больше, и мы этому несказанно рады! Ведь в конечном итоге это и есть наша главная миссия – приобщение к здоровому образу жизни всех возрастных категорий.
Такие мероприятия всегда проходят в максимально позитивном ключе. В центре царит добрая и весёлая атмосфера. Не обходится и без болельщиков – поддержать спортсменов приходят бабушки с дедушками, тёти и дяди, друзья. Получается настоящий спортивный праздник!
Это было первое областное спортиное мероприятие в нашем районе за последние девять лет. Региональный оператор ГТО оценил нашу активность и доверил организацию столь масштабного события. 11 команд из разных уголков области приехали, чтобы выявить сильнейших. Все участники и представители регионального оператора и комитета по спорту Ленинградской области отметили душевную атмосферу и высокий уровень организации. Так что, уверен, это не последнее мероприятие областного уровня на нашей базе.
– Информативная у нас получилась беседа, спасибо! Отрадно, что руководство и сотрудники центра искренне болеют за общее дело. Это приятно и похвально! Ну, и в заключении, напомните, как зарегистрироваться на выполнение нормативов ГТО. Я думаю, прочитав это интервью, многие наши читатели захотят покорить новые вершины и, прежде всего, преодолеть собственные барьеры.
– Легко! Всё начинается на сайте gto.ru, где размещена вся информация по ступеням комплекса, по видам испытаний и нормативам. Там же нужно пройти регистрацию (теперь процесс максимально упрощён, и авторизация происходит с помощью портала госуслуг). На сайте можно подобрать ближайший центр тестирования и найти контакты для связи. Затем выбрать и записаться на конкретную дату и время. После чего останется получить справку (форма 1144н – прим.) у терапевта, а дальше наши специалисты встретят вас и помогут «дойти» до заветного золотого знака.
Самое главное, ВФСК ГТО – это не сложно и не страшно! И если на вашей груди ещё не блестит золотой знак ГТО, то сейчас самое время зайти на сайт, зарегистрироваться и сделать первый шаг к победе над собой!
И вот, вы уже на пьедестале почёта, принимаете поздравления главы администрации Кировского района Сергея Ельчанинова! До знака ГТО подать рукой! Ну что, встречаемся в Центре тестирования ГТО Кировского района?
Если у вас остались вопросы, всегда рады на них ответить:
Тел.: 8 (812) 501-13-51.
Е-mail: gto_kmr@mail.ru
Наш ТГ-канал: https://t.me/addlist/6y0RJxbGnCA3OGVi
Адрес: г. Кировск, ул. Пионерская, д. 12 (МАУ «Спортивно-зрелищный комплекс»).
Яна НОСЕНКО, фото из личного архива Андрея Светлова
Рекомендуемые новости
Олег Матешин: «Любовь и забота близких – лучшее лекарство»
06 октября 2025В условиях, когда новостной фон остаётся напряжённым, многие сталкиваются с повышенной тревожностью и хроническим стрессом. Как справляются с этими состояниями те, кто наиболее подвержен стрессу – бойцы, вернувшиеся с СВО, члены их семей, беженцы, жертвы войны? О том, как распознать и научиться с ними справляться, мы поговорили с клиническим психологом Кировской межрайонной клинической больницы Олегом Матешиным.
Анна Степанова: «Спорт – это радость движения и развитие личности ребёнка»
03 октября 2025В мире детства, полном энергии и открытий, особенно важна фигура того, кто направляет эту энергию в нужное русло, закладывая фундамент здоровья и любви к движению. Сегодня у нас в гостях именно такой человек – инструктор по физической культуре детского сада № 2 «Солнышко» Анна Степанова.
Всё для фронта, всё для победы!
26 сентября 2025С таким лозунгом трудились в тылу наши отцы и деды в далекие сороковые – во времена Великой Отечественной войны, снабжая советскую армию всем необходимым для победы. И с ним же сейчас трудятся россияне, вновь свергая фашизм. Сегодня мы расскажем вам о благотворительном фонде «Шаман» Ленинградской области, который третий год ведёт работу по сбору и доставке грузов помощи бойцам специальной военной операции. На прямой линии – руководитель фонда Игорь Макаров. Начнём!
Телефонные мошенники не спят! Изучаем новые методы обмана
19 сентября 2025Ежедневно тысячи россиян становятся жертвами телефонных мошенников. По данным Банка России, ущерб от их действий в 2024 году достиг рекордных 27,5 млрд рублей. Аферисты перешли на новые уровни обмана: они используют новые цифровые технологии для кражи денег без физического доступа к картам, создают дипфейки с голосами родственников и взламывают аккаунты на госуслугах для оформления кредитов на чужие имена. Как распознать эти схемы и защитить свои сбережения? Об этом мы поговорили с экспертом по кибербезопасности – заместителем Кировского городского прокурора Зауром Кулиевым.
Наталья Макаренкова: «Защитите личный кабинет госуслуг от мошенников!»
30 мая 2025В современном мире, когда технологии стремительно развиваются, приёмы и методы мошенничества становится все более изощрёнными и распространёнными. То и дело слышишь о том, что кто-то снова попался на уловки зло-
Игорь Локтионов: «Секрет воспитания трудных подростков прост: подарите им любовь и внимание!»
20 декабря 2024Как же сложно порой общаться с собственными детьми. Родителей не слушают, говорят наперекор, на все доводы отвечают протестом, а если речь идёт о запретах – и вовсе закрываются от внешнего мира. Что уж говорить о чужих детях, воспитанием которых приходится заниматься по долгу службы? Старший лейтенант полиции, начальник отдела участковых уполномоченных полиции и службы по делам несовершеннолетних Игорь Локтионов поделился с редакцией газеты «Ладога» своим опытом работы с детьми и рассказал о том, какова обстановка с детской преступностью в Кировском районе.
Кванториум – территория полезного детства
13 декабря 2024В последний месяц уходящего 2024 года детский технопарк «Кванториум» отмечает первую красивую дату – 5-летие со дня открытия. Казалось бы, не так уж много – полдесятка… Но для кванторианцев эта дата действительно важна – столько всего удалось сделать за это время! О достижениях суперсовременного учреждения дополнительного образования редакции газеты «Ладога» рассказала и.о. руководителя ДТ «Кванториум» Мария Горецкая.
Михаил Коломыцев: «Результатом для нас является развитие Ленинградской области и улучшения качества жизни населения»
08 ноября 2024О своей работе рассказывает депутат Законодательного собрания Ленинградской области, помощник сенатора Российской Федерации Дмитрия Василенко, заместитель Кировского местного отделения партии «Единая Россия» – Михаил Коломыцев.