Энергия взаймы

28 сентября 2011

Сейчас стали модными  среди молодёжи так называемые энергетические напитки. В основном их пьют подростки, а также работники служб с ночными сменами, объясняя это тем, что «энергетики» помогают быть в тонусе целые сутки: выпил баночку – и ты уже не клюёшь носом, а можешь снова быть в тонусе.

О действии этих напитков наш разговор с  наркологом  Кировской ЦРБ  Ниной Михайловной Поварницыной.

- Нина Михайловна,  так откуда же берётся в этих напитках чудодейственная энергия? И так ли всё безоблачно, как это рекламируют?

- Это совершенно резонный вопрос, который не может не волновать подростков и их родителей. И это правильно. Надо понимать, что энергетики, как и любой искусственный стимулятор, не приносят энергию в организм извне. Организм использует собственные резервы энергии, а не напитка. Образно говоря, берёт их у себя взаймы. Но как врач-нарколог говорю с полной ответственностью, что за высокую работоспособность сегодня, придётся завтра отвечать накопленной усталостью, раздражительностью и бессонницей.

- Каков состав таких напитков? Что «будоражит» нервную систему?

- Несмотря на то, что на рынке таких энергетических напитков множество, ингредиенты их одинаковы. Подъём физических сил от напитка-энергетика ощущается, прежде всего,  за счёт большой дозы кофеина. Также в составе энергетиков присутствуют жень-шень, снимающий усталость и стресс. Присутствуют и витамины, которые положительно влияют на работу организма в целом. Гуарана, которая выводит из мышц молочную кислоту и, следовательно, уменьшает боль во время нагрузок. Помимо этого в напитках таурин и карнитин. Первый придаёт заряд энергии, а второй помогает ускорить обмен веществ.

НАША справка

Гуарана – это растение, произрастающее в Бразилии. Используется как естественный источник энергии наряду с таким широко известным стимулятором, как кофеин. Бразильские племена используют ягоды гуараны  издревле. И только в последние несколько десятилетий остальному миру стало известно об уникальных энергетических свойствах гураны.

Карнитин – популярная сегодня пищевая добавка. Это витаминоподобная  аминокислота, которая стимулирует окисление жирных кислот в организме. Обычно карнитин принимают спортсмены во время спортивных состязаний. Именно карнитин помогает поднять тонус и помогает справиться с усталостью. Но при передозировке препаратом возможны тяжёлые повреждения пищеварительной системы.

Также и таурин в высоких пропорциях вреден для организма человека, так как это витамин из аминокислотной группы, который выводится из желчи крупного рогатого скота. В стандартных дозах  таурин не опасен для человека, но не надо забывать, что таурин - сильнодействующий препарат, потому он может приводить к дисфункции желудочно-кишечного тракта, что в свою очередь может повлечь диарею. Кроме того, лица моложе 16 лет могут быть подвержены головокружениям и рвоте.

 - Но что же всё-таки «работает» в пользу энергетиков, раз там много витаминов?

- Эффект от принятия кофе действует 1-2 часа, от энергетиков – 3-4 часа.  Кроме того, почти все энергетики газированные, что ускоряет их воздействие. И потом в энергетиках есть комплекс витаминов и глюкоза, которая быстро всасывается в кровь, включается в окислительные процессы и доставляет энергию к мышцам, в мозг и другим жизненно важным органам.

Можно найти напиток соответственно своим потребностям. Энерготоники делятся на группы для людей с разными потребностями: в одних больше кофеина, в других – витаминов и углеводов. «Кофейные» напитки подходят заядлым трудоголикам и студентам, которые работают или занимаются по ночам, а «витаминно-углеводные» - активным людям, предпочитающим проводить свободное время в спортзале.

- Ну, это, как говорится, в разумных пределах и для разумных людей. Мы же всё-таки пытаемся доказать молодым людям, что увлекаться «энергетиками» нельзя.

- Давайте возьмём баночку с любым энергетиком. На ней можно прочитать предупреждение, написанное, правда, мелким шрифтом: «Чрезмерное употребление вредит  здоровью».  Но мало кто ограничивается одной банкой. Но, если отсутствует чувство меры, а зависимость уже  существует от энергетических напитков, то энергетики – опасны для здоровья. Если употреблять более одной банки бодрящего коктейля в день, то есть  риск расшатать нервную систему. Среди неприятных последствий - тахикардия, психомоторное возбуждение, повышенная нервозность, депрессия.

Многие энергетические напитки содержат в большом количестве витамин В, который способен вызывать учащённое серцебиение и дрожь в руках и ногах. Надо помнить, что эти напитки содержат кофеин, который небезопасен для молодого организма. Кофеин, как и всякий стимулирующий препарат, истощает нервную систему и вызывает привыкание.

- А если передозировки?

- Передозировки очень опасны. А если смешивать энергетические  напитки с алкоголем, то опасно вдвойне. Эффект многократно усиливается. В результате у человека может наступить гипертонический кризис. И надо хорошо запомнить, что после приёма энергетиков ждёт неизбежный спад: раздражительность  и чувство измотанности может преследовать несколько дней.

Поэтому прежде чем выпить баночку энергетика, надо ознакомиться с правилами их употребления. Суточная доза кофеина – это примерно две баночки среднестатистического энергетика. Приём более двух банок подряд  может навредить здоровью. Помните, что эффект длится в среднем от 3 до 4 часов, после чего организму необходим отдых для восстановления сил.

- А кому категорически противопоказано употребление этих напитков?

- Следует помнить, что эти напитки категорически нельзя употреблять беременным, детям и подросткам, пожилым людям, при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, глаукоме, нарушении сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.

Интервью вела

Галина Алексеева

ТОЛЬКО ФАКТЫ

Сегодня на учёте в наркологическом кабине Кировска состоит 1504 человека, употребляющих алкоголь. Наркоманов – 234, токсикоманов – 10. Конечно, это не реальные цифры. И они не отображают реальную действительность в этой области.

КСТАТИ

В Дании и Норвегии энергетики официально запрещены и продаются только в аптеках, так как считаются лекарством. А недавно власти Швеции начали расследование смертей трёх человек, якобы наступивших после употребления энергетических напитков.

Специалисты в области здоровья и медицины утверждают, что тоники – не больше, чем витаминизированные заменители кофе, только они более опасны для здоровья. А фруктовые соки и  глюкоза, содержащиеся во многих продуктах, способны вознести наш дух до таких же высот. Так что повод без угрызений совести выпить чашку кофе с любимой шоколадкой (вместо тоника) теперь у нас есть!

На снимке:

Энергетические напитки – мощный удар по здоровью.

Фото с сайта: www.popsci.com

Вернуться к списку Общество

Рекомендуемые новости

47 регион

Спрашивали? Отвечаем!

24 июня 2025

Ответы на вопросы, поступившие губернатору Ленинградской области Александру Дрозденко от жителей Ленинградской области в ходе прямой телефонной линии 21 апреля 2025 года.

47 регион

Ленинградский опыт в спорте — всем регионам!

24 июня 2025

Губернатор Ленобласти Александр Дрозденко и министр спорта России Михаил Дегтярёв обсудили возрождение Кавголовских игр в Ленинградской области и возможность масштабирования региональной системы мотивации для тренеров, зависимой от спортивных успехов воспитанников.

Спорт

Сергей Кифа — лучший тренер в Ленобласти!

24 июня 2025

Федерация футбола Ленинградской области наградила лучших региональных тренеров детско-юношеских команд сезона-2024. Награждение прошло в здании правительства Ленинградской области.

Спорт

Педагоги Отрадненской школы № 2 сдали нормы ГТО

24 июня 2025

Педагоги успевают не только детей обучать, повышать квалификацию и организовывать школьные мероприятия, но ещё и следят за своим здоровьем и дружно занимаются спортом. Поэтому когда поступило предложение сдать нормы ГТО, коллектив школы принял его позитивно.

Общество

Невский ССЗ принял участие в акции «День донора»

24 июня 2025

Сотрудники Невского судостроительно-судоремонтного завода ОСК и жители Кировского района в очередной раз продемонстрировали свою отзывчивость и готовность прийти на помощь, приняв участие в Дне Донора, который прошел 23 июня. Все они объединились ради общей цели – оказания помощи нуждающимся.

Молодежь

Молодёжный совет в "Кредо": новые идеи и планы!

24 июня 2025

23 июня в коворкинг-центре "Кредо" г. Кировска прошёл районный молодёжный совет.

47 регион

"Единая Россия" выбрала кандидата на должность главы 47 региона

24 июня 2025

В Сосновом Бору состоялась XXXIV Конференция Ленинградского областного регионального отделения всероссийской политической партии "Единая Россия"⁣⁣.⠀⁣⁣⠀

Культура

Владимир Сафонов представил свою новую книгу «Поморская судьба»

23 июня 2025

19 июня в городской библиотеке Шлиссельбурга состоялась творческая встреча с поэтами Владимиром Сафоновым и Ниной Окуловой.