Ольга Пятанова: «Я могу, значит, и вы сможете!»
Выглядеть безукоризненно – мечта большей части женского населения. Труд над собой – непростое занятие. Заставить себя отказаться от лишнего часа отдыха и посвятить его тренировкам трудно, но поверьте, результат того стоит! В Шлиссельбурге красоту и спортивную форму девушкам дарит инструктор Ольга Пятанова – спортсменка, комсомолка, мама троих детей и просто красавица!
– Когда ты поняла что спорт – это и есть твоя жизнь? Признайся, ты с детства блистала на уроках физической культуры?
– Спорт всегда присутствовал в моей жизни, и мне это нравилось! Да, пожалуй, я была одной из первых. Несмотря на небольшой рост, мне легко давались и прыжки в длину, и в высоту, и через козла. Про такие игры как волейбол, футбол, лапта я уже и не говорю, мне кажется, они нравились всем. Нелюбимых упражнений не было. Вообще физкультура в школе – это отдых от напряженной учебы, так что спорт – это здорово! Он снимает эмоциональное напряжение, дарит заряд бодрости и отличного настроения. Люди, занимающиеся спортом, светятся позитивом. Они уверены в своих силах.
Ну а решение сделать спорт частью своей жизни пришло в школьные годы благодаря учителю физкультуры Татьяне Евгеньевне Колесниковой. Во внеурочное время она вела кружок по фитнесу. Там и случился мой роман со спортом, который длится и по сей день. Мне захотелось дарить людям возможность изменить себя, а значит и свою судьбу. Это потрясающе!
– Сейчас ты инструктор по фитнесу в Шлиссельбурге. Ответственная работа. К тебе приходят люди разного возраста – от школьниц до женщин средних лет. Как правильно рассчитать нагрузку?
– Да, у меня нет лимита по возрасту. Однако, без всякого сомнения, нужно знать, есть ли у занимающегося какие-либо ограничения по здоровью. Это очень важно! Ведь спорт может как помочь, так и навредить. Поэтому ни в коем случае нельзя скрывать от тренера своих диагнозов, если таковые имеются.
Правильно составлять тренировки помогают знания и накопленный опыт. Когда я решила стать тренером, окончила курсы инструктора групповых программ. Как раз в это время в нашем городе открылся новый спортклуб, и меня сразу же пригласили на работу. Вообще, мне кажется, когда занимаешься любимым делом – перед тобой легко открываются все двери.
– Как быстро ты освоилась в новой роли?
– Это произошло само собой, как-то естественно и незаметно. Я позитивный человек и стараюсь свой настрой передавать всем, кто приходит на занятия. У нас царит веселая, дружественная атмосфера. Задачи стать олимпийским чемпионом нет, поэтому на тренировках обходимся без слез. Однако я требую от девчонок дисциплины в части выполнения упражнений – без режима не будет результата.
Мои группы состоят из 10-15 человек, так что их легко удается проконтролировать. При выполнении упражнений у всех свои нагрузки. Новичкам выдаю гантели полегче либо подбираю индивидуальный план выполнения упражнений. Все мои тренировки разные: то мы делаем упор на кардио, то на силовую часть, то на растяжку.
На занятиях своим девочкам я говорю так: «Я могу, значит, и вы сможете!»
– Какое влияние оказала пандемия на тренировки?
– Повлияла серьезно, но скорее дала толчок к развитию, чем нанесла непоправимый урон. Вся команда быстро и дружно освоила онлайн-формат. Мы стали непобедимы! Занимались как обычно – усердно и не сбавляя темпа. Знаете, это было даже весело. Каждый старался обустроить у себя дома место для занятий, но ведь домашние условия – это все же не спортивный зал. Потому в кадре всегда были дети, мужья, домашние питомцы. Было много забавных случаев.
Да, определенные минусы в дистанционных занятиях все же есть, ведь люди приходят на спорт не только для приобретения желаемой формы, это и еще своего рода отдых – смена обстановки. На онлайн-тренировках само собой девушки были лишены такой возможности. Ну и, конечно, было не совсем удобно следить за правильностью выполнения упражнений. Но когда иной возможности проводить занятия нет – дистанционные встречи в любом случае выручают.
– Ты очень яркий, неунывающий, активный человек. Быть такой – это правило твоей жизни, надо полагать?
– Да, я считаю, что человек должен встречать день с улыбкой, что бы ни происходило! Правильный позитивный настрой помогает преодолевать многие трудности. А улыбка так и вовсе творит чудеса. Никогда не замечали? Шел человек тебе на встречу, хмурился, а как увидел твою улыбку – в ответ тоже улыбнулся. Она делает мир добрее.
Про неунывающего и активного человека тоже верно. Знаете, я за позитив, движение, интерес к жизни. Если честно у меня и дочь Миланочка на свет появилась практически на тренировке – в день матери в 2019 году. Так что я за простоту во всем! Не нужно усложнять жизнь ни себе ни другим!
Как у любого человека у меня случаются неприятности, но я считаю, главное – не опускать руки. Мы сами строим свою жизнь, свое настроение, выбираем интересы.
У меня удивительная работа, муж, трое замечательных детей! Я счастливый человек! Я люблю жизнь!
Яна НОСЕНКО
Фото из архива Ольги Пятановой
Вернуться к списку людям о людях
Рекомендуемые новости
Золотая свадьба: 50 лет любви, уважения и верности
25 апреля 2025Истинная любовь, как золото, никогда не тускнеет и с годами становится лишь ценнее. Золотая свадьба – это не просто юбилей, это символ крепкой семьи, преодолевшей испытания временем. 25 апреля 2025 года супруги Николаевы из Шлиссельбурга – Виктор Васильевич и Людмила Армашевна – отметили 50-летие совместной жизни.
Дарья Гостищева: «Дети – моё вдохновение!»
28 марта 2025Представьте себе женщину, которая каждое утро встречает с улыбкой, успевая собрать детей в школу, приготовить завтрак и начать рабочий день. Она – многодетная мама, чьё сердце вмещает столько любви, что хватит на каждого ребёнка. Она – самозанятая, которая строит своё дело, чтобы реализовать свои и детские мечты. Её жизнь – это не просто череда событий, а настоящий подвиг, где каждый день – это маленькая победа. Она умеет находить радость в мелочах, вдохновлять своих детей и оставаться сильной даже в самые сложные моменты.
Мама ленинградских гимнасток
06 декабря 2024Тренер Татьяна Лапсакова из Кировского района воспитала не одно поколение гимнасток
Серебряный возраст – в балансе
22 ноября 2024Не секрет, что для большинства россиян выход на пенсию сопровождается резким снижением социальной и физической активности. Это ведёт к преждевременному старению, сокращению продолжительности жизни и снижению её качества. Решить эти проблемы поможет программа занятий «Боди баланс», адаптированная для старшего возраста.
Шлиссельбурженка получила титул «Миссис Ленинградская область-2024»
15 ноября 2024Жительница Шлиссельбурга Марина Ревати (Бавтушная) одержала победу в XV Юбилейном конкурсе красоты и материнства «Миссис Санкт-Петербург и Ленинградская область». Наша землячка обошла 27 конкуренток, получила главную корону и стала самой красивой мамой 47 региона. В соседнем регионе победительницей стала Кристина Овчинникова – она получила корону «Миссис Санкт-Петербург».
Сердце отдаю детям
11 октября 2024В Кировском районе масса возможностей дополнительного образования детей. Хочешь – рисуй, хочешь – танцуй, хочешь – спортом занимайся. Выбор всегда остаётся за детьми, а родителям важно помочь им сориентироваться во всём этом многообразии увлечений.
Раиса Львова: «Литература прививает вкус и учит размышлять»
04 октября 20245 октября во всём мире отмечается День учителя. В этот день принято чествовать педагогов, дарить им комплименты, цветы и подарки. Свой сюрприз любимой учительнице русского языка и литературы – Раисе Николаевне Львовой – подготовила её бывшая ученица.
Напряжённый труд и бесценный опыт
06 августа 2024Выпускница ординатуры рассказала о работе в поликлинике Кировска Ленинградской области.