Лечимся фруктами
Сейчас лето. В изобилии овощи и фрукты. Так и просятся в рот. О том, какие они имеют полезные свойства, рассказывает наш консультант из Санкт-Петербурга врач-терапевт Валентина Петрова.
ВИШНЯ - «сердечная» ягода
Мало какая ягода сравнится с ней по полезным свойствам. В ней есть глюкоза, фруктоза, витамины В1, В2, В6, С, РР, фолиевая и органические кислоты, железо, магний, калий, кобальт, пектины, медь.
Вишня помогает при запорах, артрозах, болезнях почек и лёгких. Повышает устойчивость к радиации. Предупреждает малокровие у детей, анемию. Употребление вишни уменьшает свёртываемость крови, снижает риск возникновения подагры, атеросклероза и онкологических заболеваний (развитие раковых клеток блокирует эллаговая кислота), а также – тромбов: этому способствует содержащийся в ягоде кумарин, который к тому же укрепляет сердечную мышцу.
Вишня выводит азотистые шлаки, оказывает успокаивающее действие (благодаря наличию меди), полезна гипертоникам. Иногда её даже называют «сердечной ягодой». Содержащиеся в ней Р – витаминоактивные дубильные вещества, пигменты и аскорбиновая кислота повышают тонус укрепляют иммунитет и стенки кровеносных сосудов. Тем, кто перенёс инсульт или инфаркт, вишня поможет быстрее восстановиться. А благодаря наличию магния (в сочетании с кальцием и витамином Д) становится не столь заметным возрастное уменьшение костной ткани и укрепляются кости.
Цвет ягоде придаёт антоциан. Но он не ограничивается лишь ролью «красильщика». Это биологически активное вещество. Известны его антивирусные и противовоспалительные свойства. Если вы простужены – десяток ягод заменят таблетку аспирина. Можно использовать их и как укрепляющее витаминное средство. Залейте стаканом кипятка 2 ст.л. предварительно размятых плодов. Дайте отстояться 15 минут и выпейте весь стакан. Процедуру повторите трижды за день.
Вишневый сок облегчает кашель, служит отхаркивающим средством при трахеитах и бронхитах, жаропонижающим – при простуде. Вишневая маска поможет убрать темные круги под глазами. Для этого надо на 15 – 20 минут нанести на лицо растёртые ягоды.
От употребления вишни должны воздержаться те, у кого сахарный диабет, хронические воспалительные процессы в лёгких, язвенная болезнь желудка, ожирение и кто постоянно страдает диареей.
КЛУБНИКА – ЗАПРЕТНЫЙ ПЛОД ДЛЯ БОЛЬНЫХ ГАСТРИТОМ
А эта ягода - отличный диетический продукт, так как в ней полностью отсутствуют жиры. Зато содержатся фосфор, кремний, калий, медь, кальций, цинк, марганец, железо, магний, фолиевая кислота, витамины С, В5, А, Р, Е.
Клубника полезна при авитаминозе, малокровии, гипертонии. Она нормализует глазное давление, способствует профилактике онкозаболеваний, улучшает работу мозга. Выводит из организма токсические вещества (в том числе мочевую кислоту, которая способствует возникновению артрита и подагры).
Любимая многими ягода обладает свойствами антиоксиданта. Предохраняет от простуд. Предупреждает развитие болезней глаз. Особенно – с возрастом, когда организм становится больше подвержен инфекции и глаза начинают страдать от сухости, дегенерации оптических нервов. Вот здесь-то и оказываются полезными содержащиеся в клубнике антиоксиданты. Именно они служат для глаз защитным барьером.
Польза, конечно, пользой, но нельзя забывать и о противопоказаниях. Семена клубники раздражают слизистую желудка. Поэтому она – запретный плод для тех, кто страдает гастритом, язвенной болезнью. Тем, кто принимает препараты на основе энаприла, против высокого артериального давления, также лучше не есть клубнику.
ЧЕРЕШНЯ
уменьшит риск возникновения тромбов
Обладает мочегонным и мягким слабительными свойствами. Хорошо очищает кишечник. Поскольку в черешне много полезных витаминов и минеральных веществ, её рекомендуют при анемии. Органических кислот в ягоде мало, поэтому, не стимулируя обильное выделение желудочного сока, она не вызывает изжогу, и организм лучше усваивает питательные вещества. Неслучайно есть побольше черешни советуют людям, лечащимся от язвы двенадцатипёрстной кишки и желудка, гастрита.
В ягоде содержатся окси-кумарины и кумарины - это тонизирующие вещества, которые помогают восстанавливать организм (в частности, после операций). Благодаря этому снижается свёртываемость крови и уменьшается риск возникновения тромбов.
В составе черешни присутствуют также яблочная и аскорбиновая кислоты, витамины В1, В2, РР, Е, каротин, пектин, микроэлементы – фтор, кобальт, магний, кальций, марганец, кремний, никель, цинк. А ещё есть йод (отсюда польза для щитовидной железы), железо помогает при малокровии, фруктоза полезна диабетикам, поскольку является заменителем сахара. Антоцианы и каротиноиды укрепляют стенки кровеносных сосудов. Инозит выводит холестерин и улучшает обмен веществ.
Черешня так же стимулирует работу почек и печени, улучшает состояние кожи, выводит шлаки, избавляет от запоров. Фруктоза, которая содержится в черешне, служит заменителем сахара, и поэтому её могут есть диабетики. Ягода полезна и тем, у кого экзема, угри, различные заболевания кожи.
Черешневый сок выводит из организма излишки холестерина. Тёмные сорта ягоды рекомендуют при гипертонии и атеросклерозе, ослабленном зрении. Достаточно съедать по 300 граммов в день. Главное не забывайте все успевать, ведь лето наше – короткое!
Подготовила
Галина Никитинская
Рекомендуемые новости
Город Отрадное: праздник единства и гордости
12 июня 202612 июня в культурном центре «Фортуна» в Отрадном прошли праздничные мероприятия, посвящённые Дню России. Этот праздник объединяет всех, кто любит свою страну, гордится её историей и верит в светлое будущее нашей родины.
С Днём России и юбилеем Кировска! Ура!
12 июня 2026Сегодня, 12 июня, Кировск отметил сразу два важных праздника — День России и 95-летний юбилей города. Торжественные мероприятия по традиции прошли в парке культуры и отдыха, который на весь день стал центром праздничных событий, встреч и поздравлений.⠀
Знакомимся с цифровым сельским хозяйством
12 июня 2026Кировский район принял участие в областном мероприятии «День поля — 2026», которое прошло в Тосненском районе на базе АО «Племхоз имени Тельмана». ⠀⠀
ИНВЕСТИЦИИ В ЛЮДЕЙ И ЭКОНОМИКУ
11 июня 2026На Петербургском международном экономическом форуме Ленинградская область заключила соглашений на сумму 314 млрд рублей.
Кировск отмечает 95-летие со дня образования города
11 июня 202611 июня во Дворце культуры города Кировска состоялось торжественное мероприятие, посвящённое 95-й годовщине со дня образования нашего города. Праздник объединил жителей, ветеранов, представителей предприятий и организаций, почётных гостей и всех, кто искренне любит Кировск и гордится его историей.
Наши патриоты показали характер на Алтае!
11 июня 2026Сборная команда «С.М.О.Ч.», объединившая курсантов Центра «Ратник 47» и поискового отряда «Родина» из Кировского района Ленинградской области, выступила на Всероссийском первенстве вооружённых сил по тактической стрельбе в Барнауле. Наши ребята отправились в Алтайский край, чтобы сразиться с сильнейшими клубами и командами со всей страны.
В Павловском центре «Логос» прошла акция «Российский триколор»
11 июня 202611 июня, в преддверии Дня России, для воспитанников Павловского центра «Логос» состоялась акция «Российский триколор».
В Кировске состоялось торжественное открытие фонтана после реконструкции
11 июня 2026В преддверии празднования 95-летия Кировска в Театральном сквере Дворца культуры состоялось торжественное открытие городского фонтана после реконструкции.