Жизнь – не сахар!
Жизнь – не сахар!
Сахарный диабет бьет рекорды: только в России зафиксировано более 2,5 миллионов больных. На самом же деле реальные цифры намного выше. Оказывается, многие тысячи людей живут и даже не подозревают о повышенном уровне сахара в крови.
Недавно в Кировске проходила областная акция по профилактике сахарного диабета. На территории стадиона расположился трейлер, который курсирует по всей России. Жители Кировска и района в течение дня могли посетить специалистов: эндокринолога, терапевта. Все, кто пришел во время проведения акции на стадион, смогли измерить уровень сахара в крови, проконсультироваться с доктором, получить направление на лечение, если таковое требовалось.
В этой акции участвовала врач-терапевт, заведующая отделением Отрадненской больницы Светлана Ивановна Мячикова (на фото). О том, как распознать «сладкую» болезнь, чреватую грозными осложнениями, не дать ей распоясаться, она рассказала нашим читателям:
Коварная болезнь
– Сахарный диабет – заболевание, в возникновении которого повинен целый комплекс факторов, – рассказывает Светлана Ивановна. – Но основная причина – сбой в работе поджелудочной железы. Именно эта железа выделяет особый гормон – инсулин, который переносит глюкозу ко всем клеткам наших органов. Если в организме недостаточно инсулина, то питательные вещества не доходят до цели. Вот и получается, что организм человека даже при хорошем питании «обречен на голод». Этот гормон необходим организму для усвоения глюкозы – основного источника энергии.
При участии инсулина снижается уровень сахара в крови. Здоровый человек может съесть хоть килограмм конфет – вреда не будет. Если человек болен диабетом, то глюкоза перестает должным образом переходить в ткани и накапливается в крови, а поджелудочная железа, придя в замешательство, начинает выбрасывать в кровь повышенную порцию инсулина. Этот процесс долгие годы может развиваться бессимптомно. Хорошо, если повышенный сахар в крови будет определен при обычном обследовании, как это случалось на акции по профилактике сахарного диабета в Кировске. Но чаще всего недуг обнаруживается либо на поздних стадиях, когда показатели сахара в крови превышают цифру 12 при норме 3,5 – 5,5 ммоль/л, либо при наступивших осложнениях: инсультах, поражениях почек и головного мозга, гангрене…
При высоких показателях глюкозы больного мучают жажда, сухость во рту, учащается мочеиспускание, долгое время на коже не заживают ранки и ссадины.
Два типа сахарного диабета
Проходившая летом в нашем районе акция по профилактике сахарного диабета выявила достаточное количество «скрытых больных». То есть многие даже и не догадывались о повышенном содержании сахара в крови. Все дело в том, что различают два типа заболевания. При диабете 1-го типа инсулин не вырабатывается вообще или его вырабатывается слишком мало. Единственным методом спасения в этом случае является искусственное введение инсулина. Однако 90% всех диабетиков составляют люди, больные диабетом 2-го типа, то есть инсулинонезависимым. В этом случае у человека вырабатывается собственный инсулин, но организм теряет к нему чувствительность. Со временем, особенно при отказе от лечения или плохо подобранной терапии, объем вырабатываемого поджелудочной железой инсулина снижается. Есть вероятность такого большлго снижения, что понадобится инсулинотерапия, как и при диабете первого типа. Наиболее часто диабет 2-го типа развивается у людей старше 35 лет и связан, как правило, с ожирением.
К счастью, данный тип диабета регулируется лекарствами, строгой диетой, увеличением физической активности.
На что обратить внимание
Один из признаков сахарного диабета – постоянная, неутолимая жажда. Но сколько бы больной ни пил, жидкость в организме не задерживается. Частое мочеиспускание сводит на нет все усилия. А обезвоживание организма вызывает необычную сухость кожи, зуд и слабость. И еще один важный момент. При диабете все клетки и органы, не получая глюкозы, испытывают недостаток питания. Отсюда – постоянное чувство усталости, головные и сердечные боли. Поэтому врачи советуют: приобретите глюкометр.
Единственным надежным способом, позволяющим поставить диагноз «сахарный диабет», являются анализы крови и мочи, проводимые по специальным правилам. Самостоятельно узнать, насколько вы «слабенький», можно при помощи глюкометра. Анализ крови лучше делать натощак. В норме показатель не должен превышать значения 5,5, а в течение дня – 7,8. Если же среднесуточный уровень сахара становится более 9 ммоль/л, то это верный признак проявления диабета. Нужно обратиться к эндокринологу и провести обследование для установки точного диагноза и подбора лекарственных препаратов.
Соблюдайте режим
При диабете любого типа очень важно соблюдать режим питания. Например, есть понемногу, но часто. И, конечно, соблюдать специальную диету, назначенную врачом-эндокринологом. Некоторые продукты больому диабетом придется полностью исключить из своего рациона.
Прежде всего надо отказаться от сдобы, бисквитов, печенья и тортов, меда, а также существенно ограничить белый хлеб. Нельзя употреблять бараний и свиной жир. Под запрет попадают жареные блюда, которые, мягко говоря, и для здоровых людей не слишком полезны, а для диабетиков – сущая катастрофа. Противопоказаны сладкие фрукты – виноград, бананы, финики, изюм. Острые и соленые закуски тоже должны исчезнуть со стола диабетика. Ко всем остальным блюдам следует применить правило: подели надвое.
Поосторожнее нужно быть с картофелем, отварной свеклой, кукурузой, жареными кабачками.
А вот крупы, за исключением белого риса, употреблять можно. Допустимы кисломолочные продукты невысокой жирности, яйца. Есть диабетикам нужно часто – 5-6 раз в день, но понемногу. Важен и порядок блюд: сначала белковые продукты и овощи, затем – все остальное.
Ограничиться одной диетой в данном случае недостаточно. Менять придется весь образ жизни. Но питание в лечении играет чуть ли не основную роль.
Следите за собой
Больным сахарным диабетом 2-го типа рекомендуется очень строго следить за показателями жирового обмена. Для этого нужно контролировать холестерин, липиды низкой и высокой плотности. Необходимо регулярно обследовать сердце, почки, глаза (в особенности глазное дно), тщательно следить за состоянием ног, не допуская мозолей и ссадин. Важно также контролировать артериальное давление, уровень белка в моче. Нельзя забывать о вспомогательных методах лечения – травах, иглоукалывании, массаже, физических нагрузках.
Школы диабета
В связи с распространенностью болезни во многих городах – больших и малых – существуют так называемые «Школы диабета». Такие школы есть и в Кировске, и в Отрадном. Подробнее узнать о них можно от лечащего врача-эндокринолога либо в регистратуре. На занятиях в «Школе диабета» больным рассказывают не только о симптомах, диагностике, лечении, но и пошагово обучают другим важным премудростям. Если есть возможность посещать такие школы – обязательно запишитесь. Болезнь, обусловленную образом жизни, нужно постоянно держать под контролем.
Природные помощники
В качестве вспомогательных средств для борьбы с диабетом можно использовать дары природы.
Стевия и топинамбур, к примеру, содержат вещество, которое способствует снижению уровня глюкозы в крови и активизируют процессы метаболизма.
Вишня благотворно влияет на работу поджелудочной железы и повышает выработку инсулина.
Корица. Эта специя богата магнием и природными соединениями полифенолов, которые имитируют действие инсулина и значительно снижают уровень сахара в крови.
Лекарственные растения: листья земляники, черники, голубики, ежевики, створки фасоли, корни лопуха, одуванчика, пырея, топинамбура и цикория, молодые листья и перегородки грецких орехов.
Из опыта больных
Светлана Скворцова, г. Кировск
Лук печеный. Известно, что лук обладает лекарственными свойствами. При диабете 2-го типа его рекомендуют. Но не все переносят ядреный вкус свежего лука. Однако овощ можно запекать в фольге. В этом случае лук действует на сахар в крови еще лучше. Есть запеченный лук надо натощак по утрам, за час до завтрака, и не меньше месяца. Я заметила: когда съедаешь средних размеров луковицу, потом в течение дня сахар уже не так скачет.
Хорошо мне помогает и прием настоя створок фасоли. В них есть много веществ, которые оказывают инсулиноподобное действие, нормализуют обмен веществ. Вот рецепт: взять 3 столовые ложки измельченных стручков фасоли, поместить их в термос, залить 2 стаканами кипятка, настаивать 6 часов. Принимать по ¼ стакана за полчаса до еды 4 раза в день.
Ирина Ершова, г. Отрадное
Голубика. Голубика – ягода, внешне очень похожая на чернику, но не столь сладкая. Зато она обладает целебной силой. Голубика активизирует выработку инсулина и снижает содержание глюкозы в крови. Одним словом, голубика – незаменимая помощница диабетика. Я каждый год обязательно собираю ее и заготавливаю на зиму. Летом можно есть свежую голубику (по 250 г в день), а зимой можно употреблять отвар из сушеных ягод.
Галина Алексеева, г. Отрадное
Сельдерей. Шикарную «закуску», а скорее салат, я делаю из клубневого сельдерея. Такой салатик помогает снизить уровень сахара в крови. Клубневый сельдерей среднего размера, предварительно очистив, натереть на мелкой терке вместе с лимоном в кожуре. Получится приятно пахнущая смесь из сельдерея и лимона. Аккуратно переложить в стеклянную баночку и закрыть крышкой. Ежедневно по 1 столовой ложке употреблять после еды минут через 30. Через месяц можно повторить. Причем эта «закуска» действительно приятная на вкус.
Материалы полосы подготовила Галина Никитинская
Фото Светланы Скворцовой
Рекомендуемые новости
Социальный фонд РФ информирует
09 апреля 2024С начала 2024 года отделение Социального фонда Росси по Санкт-Петербургу и Ленобласти оплатило свыше 22 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью.
Синявинская врачебная амбулатория отметила 35-летие
06 апреля 2024Для истории это миг, а для коллектива амбулатории - это значимая веха и бесценные воспоминания. Все меняется в жизни, но неизменным остаётся преданность выбранной профессии, желание и умение помогать людям в трудных ситуациях, заботиться об их здоровье.
Информативная встреча для будущих мам
06 апреля 2024В Кировском районе прошло мероприятие «Я стану мамой», посвящённое Дню беременных. С 2023 года в календаре значимых дат России появились Дни беременных – 7 апреля и 7 октября. Праздник отмечают два раза в год, когда жизнь обновляется, а потом приносит плоды. Цель – создание образа будущего – счастливой семьи, которая в ожидании новой жизни заполняется смыслами, содействие повышению рождаемости за счет формирования в обществе культуры бережного отношения к материнству и детству.
По предприятиям района
04 апреля 20243 апреля и.о. главы администрации Кировского района Сергей Ельчанинов совместно с заместителем по экономике и инвестициям Евгением Павловым и начальником отдела по развитию агропромышленного комплекса Александром Петровым посетили ООО «Консул». Предприятие осуществляет деятельность с 2016 года на территории Кировского района в посёлке Мга и занимается утилизацией и переработкой изношенных автомобильных шин всех видов.
Как получить соцпенсию в 2024 году?
03 апреля 2024Эксперт проекта НИФИ Минфина Дайнеко моифинансы.рф в интервью Газета.ру рассказала как оформить социальную пенсию в 2024 году.
Детский сад Шлиссельбурга — в числе лучших!
03 апреля 2024Детский сад «Золотой ключик» вошел в число победителей двух профессиональных Всероссийских конкурсов. Дошкольное образовательное учреждение приняло участие во Всероссийском смотре-конкурсе образовательных организаций «Достижения образования» и Всероссийской выставке-смотре «Детский сад: мир любви, заботы и внимания».
47 лет в Команде 47
02 апреля 2024Кировский район принимает поздравления в честь дня рождения!
В Ленобласти стартовал весенний призыв на военную службу
01 апреля 2024На территории Ленинградской области, в соответствии с указом президента России от 31 марта 2024 года, начинается весенний призыв на военную службу. Он пройдет с 1 апреля по 15 июля 2024 года. Срок службы составит один год.
