Газета "Ладога"
20ФЕВРАЛЯ
2019СРЕДА
2019
Лечиться нужно движением - 20.07.2018
Кто нынче не знает знаменитого на весь мир доктора С.М. Бубновского? Его телевизионная программа весьма популярна на телевидении. Его советы помогают больным людям не только обрести здоровье, но и вести здоровый образ жизни.
Моя коллега, моя очень хорошая знакомая не один год страдала от болей в позвоночнике и коленных суставах. Светлана Афанасьева, проживая в Отрадном, два раза в год обязательно проходила лечение в отделении восстановительной терапии в Отрадненской больнице.
Конечно, лечение помогало. Вне всякого сомнения. Но лишь на время. Боли возвращались. И опять уколы, таблетки.
На занятиях по лечебной физкультуре в стационаре Отрадного опытный доктор по ЛФК Ирина Гикова занималась с такими больными весьма профессионально. И не только занималась, но и давала правильные, нужные советы по улучшению своего состояния. Ирина очень радовалась, когда больные шли на поправку. Мало того, при выписке она давала каждому пациенту рекомендации, которым надо следовать обязательно, чтобы вновь не оказаться на больничной койке.
Ну, понимать, мы все это понимаем. Сделать – нелегко.
Понятно, что с годами наши суставы и косточки не становятся эластичнее. Да еще с таким влажным климатом – это практически коснется каждого. С возрастом. С болезнями. С понижением иммунитета.
Самое интересное – Светлана, конечно же, понимала все это. Да, но как перестроить свою жизнь?
Начинаем… с понедельника? Однозначно!
С увлечением смотрела по телевидению передачи с доктором Бубновским. Он же не просто рассказывал про то, как лечить суставы и позвоночник, он реально показывал упражнения, которые просто незаменимы при заболеваниях органов движения.
Смотрела она эти передачи с удовольствием, но, как и многие, решала, что, вот с этого понедельника, ну, точно, она займется гимнастикой и уж точно пойдет на фитнес.
Проходил один понедельник за другим. Не просто проходил, а пробегал…
Однажды боли стали невыносимыми. Она поехала в Санкт-Петербург в центр доктора Бубновского. Кстати сказать, такие центры доктора Бубновского открыты во многих городах России.
Светлане очень понравилось, что в центре доктора Бубновского ее встретили с вниманием. За консультацию с нее не взяли денег. Очень вежливо обо всем расспросили и сказали: «Не тратьте зря время и деньги. Берите себя в руки и начинайте заниматься физкультурой, спортом и вести здоровый образ жизни».
Человек – не враг своему здоровью
Светлана воспряла духом. И точно решила – болеть хватит! Сам человек не должен быть себе врагом.
В любом возрасте важно следить за своим здоровьем: правильно питаться, достаточно двигаться, избавиться от вредных привычек и регулярно проходить обследования.
Светлана пошла на занятия в фитнес-зал в Отрадненский физкультурно-оздоровительный комплекс.
Она даже попробовала заниматься восточными танцами. Но времени на все не хватало – дети, внуки и любимая работа.
С того времени уже миновало два года. Она похудела – как-то само собой получилось, у нее нет былых болей в позвоночнике.
Она нравится сама себе. А это главное. Значит, и все окружающие ее родные, близкие, друзья тоже будут всегда рядом и в хорошем расположении духа.
Как сказал доктор Бубновский: «Лечиться нужно движением, а не таблетками»
Серафима Никитина
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
« | Февраль 2019 | » |


В «Берёзке» подготовили юных пожарных

Выходишь на лёд – будь внимателен!

Законопроект о патриотизме выходит на финишную прямую

Ждем перемен...

В который раз про газ

Кто куда, а мы в парк!

«Зимняя сказка» в черно-белом цвете
ВСЕ НОВОСТИ
- 15.02.2019 В «Берёзке» подготовили юных пожарных
- 15.02.2019 Выходишь на лёд – будь внимателен!
- 15.02.2019 Законопроект о патриотизме выходит на финишную прямую
- 15.02.2019 Ждем перемен...
- 15.02.2019 В который раз про газ
- 15.02.2019 Кто куда, а мы в парк!
- 15.02.2019 «Зимняя сказка» в черно-белом цвете
- 15.02.2019 Впереди – волейболисты Кировской СОШ № 1
- 15.02.2019 Кировчане приняли участие в лыжной гонке Ленинградской области
- 15.02.2019 С компьютером на «ТЫ»
- 15.02.2019 В РЦДО собрали юных фотографов
- 15.02.2019 Где встретить юбилей? В библиотеке!
- 15.02.2019 Настоящий полковник
- 15.02.2019 Афганистан. Тысячи судеб...
- 08.02.2019 МФЦ оформит выплату при рождении первенца
- 08.02.2019 На Невский пятачок по воде
- 08.02.2019 «У войны не женское лицо»
- 08.02.2019 Проведено координационное совещание всех служб системы профилактики безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних
- 08.02.2019 Дружина добровольных юных пожарных изучила знаки пожарной безопасности
- 08.02.2019 О селе… с гордостью и… болью
- 08.02.2019 В Приладожском подвели итоги социально-экономического развития за 2018 год
- 08.02.2019 «Блокада. Война. Победа»: вспомнить, подумать и стать чуточку лучше
- 08.02.2019 А ты присоединился к марафону?
- 08.02.2019 В гости с поздравлениями
- 08.02.2019 Человек-легенда Кировского района отметил свой 95-летний юбилей
- 08.02.2019 Всероссийское золото – у наших!
- 08.02.2019 Отрадненские тхэквондисты привезли 13 наград
- 08.02.2019 Учителю физкультуры вручили благодарность от министра спорта РФ
- 08.02.2019 Мга. История в кадрах
- 08.02.2019 Как правильно выбрать молочные продукты?
- 04.02.2019 Внимание! Ленинградская область расширяет программу диспансеризации. Профилактический осмотр по месту жительства сможет пройти каждый житель 47 региона
- 04.02.2019 Говорит прокурор...
- 04.02.2019 С 8 по 11февраля в Санкт-Петербурге пройдет региональный полуфинал Конкурса управленцев «Лидеры России» 2018-2019 гг. по Северо-Западному федеральному округу
- 01.02.2019 Кировские баскетболисты держат марку
- 01.02.2019 Удар, ещё удар!
- 01.02.2019 Отрадненские и кировские волейболисты – в тройке лидеров
- 01.02.2019 В великие дни – с высокими результатами!
- 01.02.2019 За вклад в развитие региона
- 01.02.2019 Кировские спортсмены приняли участие в марафоне «Дорога жизни»
- 01.02.2019 «Хочу посвятить себя семье»
- 01.02.2019 Нашему Леониду Никитичу Моторину – 95!
- 01.02.2019 Кировский район уже в третий раз встречает профессионалов будущего
- 01.02.2019 В Кировске встретили петербургский хор
- 01.02.2019 Музыканты Отрадненской ДШИ на высоте!
- 01.02.2019 В Кировской центральной библиотеке вспомнили творчество Даниила Гранина
Все новости дня
ПОГОДА


САМОЕ ЧИТАЕМОЕ
- Афганистан. Тысячи судеб...
- Настоящий полковник
- Где встретить юбилей? В библиотеке!
- В РЦДО собрали юных фотографов
- С компьютером на «ТЫ»
- Кировчане приняли участие в лыжной гонке Ленинградской области
- Впереди – волейболисты Кировской СОШ № 1
- «Зимняя сказка» в черно-белом цвете
- Кто куда, а мы в парк!
- В который раз про газ
ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Учредители: УМП «Издательский дом «Ладога», администрация МО Кировский район ЛО, Комитет по печати и связям с общественностью ЛО.
Главный редактор: Филимонова Яна Александровна.
Тел./факс - 8 (81362) 21-295; e-mail: gazeta_ladoga@mail.ru
Для детей старше 12 лет
© 2000-2019 Ладога.РУ
При использовании материалов гиперссылка обязательна
