Дачная романтика: наши руки не для скуки…
Лето. Дачи. Огороды. Работа на садовых участках с землей, водой, в борьбе с сорняками. Да еще солнце, ветер. А это все настоящие враги наших женских ручек. Кожа рук постоянно обветривается, становится грубой, трескается. Такова дачная романтика. Страдают от непривычной нагрузки и суставы. Как вернуть «дачным» рукам их нежность и привлекательность? Об этом рассказывает массажист физиотерапевтического отделения Отрадненской больницы, заядлая дачница Тамара Александровна Нилова.
– Надо всегда помнить, что кожный покров, особенно лица и рук, говорит не только о возрасте человека, но и о состоянии его здоровья. Уже все, наверное, знают, что кожа – это самый большой орган человека. Кожа участвует в водно-солевом обмене, выводит из организма вредные вещества и лекарства, лишние соли. Поэтому так важно правильно ухаживать за ней. А в конкретном случае – беречь руки от повреждений, от воды, от солнца, от загрязнения. И есть немало средств, которые помогут уберечь руки от вредного воздействия. Причем даже не потребуется много сил и финансовых средств.
Косметика под ногами
Все понимают, что в конце рабочего дня руки требуют ухода. Все естественные средства для уставших и проблемных рук имеются. Косметика растет буквально под ногами или на расстоянии вытянутой руки. Помогут вам также тальк и крахмал. Все это весьма недорогие средства. Перед работой на земле обязательно наденьте перчатки. Перед тем как их надеть, руки надо хорошо вымыть и высушить. После этого обсыпать их тальком или крахмалом. А после работы перчатки надо прополоскать в воде снаружи и изнутри. Затем «надуть» перчатки и тоже обсыпать их крахмалом или тальком.
Ну, а вдруг перчаток не оказалось под рукой? Есть одна дачная хитрость: руки нужно смазать любым защитным кремом. После работы хорошо вымыть их теплой водой с мылом и опять смазать любым питательным кремом.
Попробуйте щавель и соль. Если вы работали на земле без перчаток, протрите руки листьями щавеля, а затем вымойте их теплой водой с мылом. Щавель растет на любом дачном участке. Таким же действием обладают и теплые ванночки с лимонным соком, с солью или раствором уксусной кислоты. Они еще и расслабляют. Главное условие: ухаживать за руками надо каждый раз после работы с землей или водой. А не от случая к случаю.
При земляных работах страдают и ногти. Слоятся. Темнеют. Чтобы избежать этих проблем, перед работой на грядках нанесите на ногти обычный бесцветный лак для ногтей. Можно любой, какой найдется у вас в доме. После работы его снимите.
Есть еще несколько хитростей. Не у всех на даче есть горячая вода. Но все равно руки лучше мыть не холодной водой, а водой комнатной температуры. Воду всегда можно подогреть.
Чтобы летом кожа рук меньше страдала от солнца, ветра, воды, земли, нужно «смазывать» свое тело не только снаружи, но и изнутри. А это значит, в пище должно быть много витаминов и микроэлементов. И 2-3 раза в неделю необходимо делать маски для рук. Медово-желтковая и масляно-желтковая маски не только смягчат кожу рук, но и подпитают.
Спасаемся от трещин на руках
Под воздействием воды, земли, ветра, солнца кожа рук сильно высыхает. Если за «дачными» руками постоянно не ухаживать, на них могут появиться болезненные трещины, а через трещины будут проникать грязь и микробы. Чтобы избежать этих проблем, можно использовать обычный парафин. В любой аптеке он продается. Процедура не сложная. В ванночку налить растопленный парафин, добавить несколько капель эфирных масел. Руки перед этим смазать увлажняющим кремом. И несколько раз опустить их в ванночку со смесью. Помните, что парафин должен быть теплым, иначе он застынет. Когда руки покроются тонким слоем парафина, на них надо надеть полиэтиленовые перчатки и подержать минут 15-20. Вы сами увидите, что кожа рук станет розовой, гладкой, морщинки на ней расправятся. Кожа получит и витаминную подпитку. Процедуру надо проделать несколько раз.
Но трещины на руках не так безобидны, как это может показаться на первый взгляд. Трещины говорят о том, что в организме человека что-то не в порядке. Возможно, даже есть проблемы с эндокринной системой или с обменом веществ. А возможно, это банальный авитаминоз. Тогда нужна консультация специалиста… И больше налегайте на фрукты, овощи, зелень.
Чтобы проблем с трещинами не возникло, необходимо перед выходом на улицу тщательно вымыть руки теплой водой, вытереть их насухо и смазать жирным кремом.
Уставшие руки
На даче устают не только ноги, но и руки. Однообразная работа особенно вредит суставам. Порой бывает даже трудно разогнуть пальцы. Но и тут есть выход. Достаточно регулярно делать специальную гимнастику для рук. Если в течение дня руки были согнуты, то упражнения делать на их разгибание. А можно просто трясти усталыми руками. Поднимать их вверх, опускать вниз, вращать кисти рук вправо и влево, сжимать пальцы в кулак, потом разжимать, выпрямлять ладонь, сгибать и разгибать по очереди все пальцы от большого до мизинца и обратно.
А витамин – на лицо
На даче растет много витаминных культур, которые можно использовать для оживления лица после долгой зимы и затянувшейся весны. Кстати, самый главный «витамин красоты» – это витамин С. Он содержится во многих овощах, ягодах, зелени. Поэтому его включают в состав многих косметических средств.
Но здесь важно не переусердствовать. Ведь витамин С повышает чувствительность кожи к солнечной радиации. Поэтому продукты и кремы , содержащие витамин С, лучше использовать утром.
В состав любых средств, которыми вы пользуетесь, должны входить и витамины группы В. Их недостаток может привести к кожным заболеваниям: экзема, псориаз, дерматит. В данном случае особенно важны витамины В3 и В5. Они способствуют увлажнению кожи, улучшают микроциркуляцию крови и обменные процессы в клетках. Из дачных растений наибольшее их количество содержат чеснок, хрен, лук-порей, спаржа, шпинат, зеленый горошек, петрушка.
Но если вы хотите не только убрать с лица усталость, но и побороться с увяданием кожи, выбирайте средства (в том числе и кремы) с витаминами А и Е. Витамин А поможет защитить кожу от потери влаги и усилит процессы ее обновления. Витамин Е борется со свободными радикалами, а значит, и со старением кожи.
Наибольшее количество витамина А содержат морковь, картофель, помидоры, кабачки. Витамин Е содержится в помидорах, моркови, фасоли, луке.
И этого добра на каждом дачном участке растет предостаточно. Надо лишь не полениться использовать их по назначению.
Народные рецепты
от трещин на руках
Надо регулярно делать травяные ванночки:
– смешать цветки и листья липы, мать-и-мачехи, ромашки, шалфея и мяты в равных пропорциях. Взять 2 столовые ложки смеси, заварить литром кипятка и настоять 20 минут. Опустить руки в настой на полчаса, затем смазать кремом;
– смешать по 1 столовой ложке измельченных свежих трав (ромашки, календулы, подорожника, лопуха). Залить их кипятком и в смесь добавить 1 столовую ложку оливкового масла, 2 столовые ложки шампуня и 1 столовую ложку глицерина. Затем распарить руки в горячей воде, смазать их жирным кремом и надеть хлопчатобумажные перчатки. Эту процедуру делать лучше на ночь. Утром руки будут как новенькие.
Подобную процедуру можно проделать и с картофелем. Взять 1-2 отварных неочищенных картофелины. Размять их, добавить 2 чайные ложки огуречного или лимонного сока. Еще теплую массу наложить на руки и накрыть целлофаном. Смыть теплой водой, смазать кожу рук питательным кремом.
Подойдут и кефирные ванночки. Опустите руки в ванночку с теплым кефиром на 20 минут. После смойте и смажьте кожу рук кремом.
Можно просто втирать в кожу рук репейное масло
Можно 2-3 раза в день втирать в кожу рук смесь подсолнечного масла с витамином А.
Можно протирать руки кусочком свежего огурца. Минут через 5-10 вымыть их теплой водой.
Так что любите себя и будьте здоровы!
Подготовила Серафима Никитина
Рекомендуемые новости
Выпускники школ написали итоговое сочинение
03 декабря 20253 декабря одиннадцатиклассники Кировского района, как и их сверстники по всей стране, выполнили одно из ключевых предвыпускных испытаний – итоговое сочинение.
Мгинчане отмечены знаками отличия «Слава матери» и «Отцовская доблесть»
03 декабря 20252 декабря в театре «На Литейном» в торжественной обстановке многодетным семьям Ленинградской области вручали награды «Слава матери» и «Отцовская доблесть». Из Кировского района отметили Михаила Николаевича и Нину Юрьевну Кукольщиковых, воспитывающие шестерых детей.
Звёздный дебют каратистов!
01 декабря 2025Юные спортсмены Кировского района блестяще дебютировали на чемпионате и первенстве Санкт-Петербурга по киокушинкай — одном из самых жёстких и уважаемых стилей карате. Несмотря на то что для большинства это были первые соревнования такого высокого уровня, команда заявила о себе громко, завоевав целую россыпь наград.
На ринге – будущие защитники
01 декабря 2025В ФОЦ «Крепыш» прошли локальные соревнования по боксу.
Спортивный подарок ко Дню матери
01 декабря 2025В Кировской гимназии состоялся семейный турнир по пионерболу.
Отрадненок поздравили с Днём матери
30 ноября 2025В КЦ «Фортуна» прошёл праздничный концерт, посвящённый этому тёплому дню. На сцене выступили творческие коллективы Отрадного: они представили яркие номера, и порой зрители не могли сдержать слёз.
Марш памяти в честь Шлиссельбургского десанта
30 ноября 202530 ноября в Кировском районе состоялся традиционный марш памяти, посвящённый героям Шлиссельбургского десанта 28 ноября 1941 года. Акция прошла в пятый раз.
Такими звёздами надо гордиться!
28 ноября 2025Молодой футболист, начинавший карьеру в Кировске, в составе молодёжной команды «Зенита» стал чемпионом страны.