И снова о курении. А точнее – о вредной привычке
Вы знаете, что в этом месяце – ноябре – есть знаменательный день? Это Международный день отказа от табака.
Появился он в 1977 году по инициативе Американского онкологического общества. Все известно, что курение вызывает раковые заболевания.
Сегодня от злоупотребления табаком погибают в год 6 миллионов человек. В разы больше, чем от СПИДа и туберкулеза. И если не прервется тенденция роста заболеваний, связанных с курением, то к 2030 году на планете от него ежегодно будут умирать по 8 миллионов человек.
Табак опасен в любом виде
Совсем недавно я узнала о том, что моя сокурсница по учебе в университете, известный, кстати, в Санкт-Петербурге журналист, заболела раком горла. Конечно, я поспешила к ней в гости. Первое впечатление – оторопь. Оторопь и от внешнего вида, и от того, что она не могла разговаривать. Голоса не было у этой бывшей красавицы.
Как оказалось, она уже два года борется с онкологическим заболеванием горла. Понятно, что она давно распрощалась с сигаретой. Но я помню, как мы вместе (я тоже в прошлом курила, но об этом негативном опыте в следующий раз расскажу) в студенческой «курилке» коротали время.
Понятно, что «опыт курения» у всех свой. И подход к проблеме тоже свой.
Моя сокурница курила до печального диагноза где-то около 40 лет. Еще в школе впервые «затянулась» сигареткой, да так и пристрастилась. Конечно, как все нормальные люди она мечтала (периодически) расстаться раз и навсегда с этой омерзительной привычкой. Но не получалось или не очень хотелось. Скорее все-таки второе. Курить бросить пришлось «силовым» методом. Сначала заболело горло. Вроде ставили диагноз – ангина, лечили ангину, но через некоторое время вновь обострялось состояние нездоровья. Так прошел почти год. Пока не поставили точный диагноз. И шок! И животный страх. Начались длительные процедуры, лечение, операция, химиотерапия. Любимую работу пришлось оставить.
Все – небезобидно
Доктор-невролог медицинского центра «МедиС» Андрей Алексеевич Плотников из Отрадного поделился своим мнением об этой вполне серьезнейшей проблеме.
– Курение – «смерти подобно». Как врач говорю: табак опасен в любом виде – сигареты, трубки, кальян, жевательный, нюхательный. В любом! Сидеть рядом с курящими и вдыхать дым от чьей-то сигареты, – и то может быть смертельно опасным. Скажу больше – даже полностью избавившись от курения, еще 2-3 года человек будет находиться в зоне риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и 5-6 лет – онкологических. Представляете? При этом риск получить самый страшный и быстротекущий рак – мелкоклеточный рак легких снизится, но так и останется повышенным вдвое по сравнению с теми, кто никогда не курил.
Надо помнить и о побочных эффектах курения. Курение – это никотиновая зависимость. И это хроническое заболевание. Отказ от табака сопровождается абстинентным синдромом (физические, психические расстройства). Никотин – признанный нейростимулятор. Организм начинает сопротивляться «перебоям в его доставке» и требовать обратно. И это не фантазии слабого человека, неспособного бросить курить, как думают некоторые. Это реальные симптомы. У одних они длятся не очень долго, у других могут растянуться на несколько месяцев. Пик приходится на второй, третий день.
Сегодня курить немодно
Другой мой очень хороший друг, кандидат психологических наук Константин Мамонов на мой вопрос, легко ли бросить курить, ответил:
– Легко сказать: «Брось!». Технически все просто: сказал себе стоп, выбросил сигареты и зажил счастливой жизнью. Исследования подтверждают: это более предпочтительно, чем постепенное снижение количества выкуриваемых сигарет и затем отказ от них в намеченный заранее день. При резком отказе значительно меньше процент рецидива. Вот в этом самая проблема и есть. Выбросить-то сигареты действительно просто. Трудно опять не закурить.
Я несколько лет занимался этой проблемой. Научные статьи. Статистика. Итоги. Болезни. Результаты. Опросы. Жизненные истории, связанные с курением. Когда читал лекции студентам в Рижском высшем военном училище, то пытался курсантам донести доходчиво, почему курить опасно. Радовало только то, что в последнее время стало немодно курить.
Модно быть здоровым.
Сегодня модно быть здоровым! Хотя 70% курильщиков говорят, что хотели бы бросить курить, и 50% уже пытались бросать.
Удержаться от курения хотя бы год смогли лишь 3%. Хотя это те люди, которые пытались справиться с вредной привычкой сами. Без чьей-то помощи. Без медицинской в том числе. А вот с помощью докторов и лекарств этот процент значительно увеличивается. Но как-то не принято обращаться за помощью к врачам по поводу вредных привычек. А почему бы и нет? От алкогольной и наркотической зависимости люди же избавляются, прибегая к медицинской помощи.
Многие помнят классическую фразу Марка Твена, брошенную «в века»: «Нет ничего проще, чем бросить курить, – я делал это уже 1000 раз!»
Галина Логинова
Фото ссайта http://fb.ru
Рекомендуемые новости
Нина Крылова: «Движение начинается с опоры. А восстановление – с доверия к себе и тому, кто рядом…»
20 марта 2026В Кировском районе дан старт социальному проекту «Опора для людей», нацеленному на поддержку тех, кто оказался в сложной
жизненной ситуации или нуждается в восстановлении. Инициативу открыла бесплатная лекция «Женская перезагрузка» в коворкинг-центре «Кредо».
«То, ради чего мы все здесь»: история фельдшера, который 15 лет спасает жизни
19 марта 2026Герой нашей рубрики «Спасибо медработникам» — старший фельдшер Кировской подстанции скорой медицинской помощи Антон Хазов. В его профессии нет места случайным людям. Но, как ни странно, в медицину Антон попал именно случайно. Вернее, благодаря игрушечному псу.
Команда «Оплот» — снова лучшая в области!
18 марта 2026Команда школьного спортивного клуба «Оплот» из Кировской средней школы № 2 подтвердила свой высокий статус, став абсолютным чемпионом регионального этапа Всероссийских спортивных игр школьных спортивных клубов. Это уже вторая подряд победа кировчан на уровне Ленинградской области.
Кировские студенты отличились на областном фестивале ГТО
18 марта 2026Студенты Кировского политехнического техникума достойно представили район на областном фестивале Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).
![Маленькие чемпионы порезвились в "Фортуне"](/Pictures/newslent/mid/1773921522-5065643700.jpg "Маленькие чемпионы порезвились в "Фортуне"")
Маленькие чемпионы порезвились в "Фортуне"
18 марта 2026Сегодня, 18 марта, в культурном центре «Фортуна» прошёл яркий спортивный праздник, приуроченный к 55-летию учреждения. В весёлых стартах приняли участие команды самых юных жителей города — воспитанники детских садов «Радуга», «Семицветик», «Родничок» и «Андрейка».
Юные спортсмены Кировского района отметили 95-летие ГТО
18 марта 2026В Кировске на базе спортивно-зрелищного комплекса прошёл яркий районный праздник, посвящённый 95-летию Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Участниками соревнований стали самые юные жители района — воспитанники детских садов из Кировска и Мги. Всего за победу поборолись пять команд.
Кировские дошколята блеснули на чемпионате «Юный мастер»
18 марта 2026Воспитанники детского сада №37 «Ягодка» достойно представили наш район на престижных соревнованиях профессионального мастерства для дошколят. Ребята не только успешно выступили на региональном этапе чемпионата «Юный мастер», но и завоевали признание на межрегиональном уровне.
Юная эквилибристка из Шлиссельбурга покоряет международные фестивали
17 марта 2026Ученица 4 «В» класса Шлиссельбургской школы №1 Милана Цветкова продолжает прославлять Кировский район на сценах России и ближнего зарубежья. Школьница вернулась с чередой громких побед в области циркового искусства, подтвердив свой высокий уровень мастерства.