И снова о курении. А точнее – о вредной привычке
Вы знаете, что в этом месяце – ноябре – есть знаменательный день? Это Международный день отказа от табака.
Появился он в 1977 году по инициативе Американского онкологического общества. Все известно, что курение вызывает раковые заболевания.
Сегодня от злоупотребления табаком погибают в год 6 миллионов человек. В разы больше, чем от СПИДа и туберкулеза. И если не прервется тенденция роста заболеваний, связанных с курением, то к 2030 году на планете от него ежегодно будут умирать по 8 миллионов человек.
Табак опасен в любом виде
Совсем недавно я узнала о том, что моя сокурсница по учебе в университете, известный, кстати, в Санкт-Петербурге журналист, заболела раком горла. Конечно, я поспешила к ней в гости. Первое впечатление – оторопь. Оторопь и от внешнего вида, и от того, что она не могла разговаривать. Голоса не было у этой бывшей красавицы.
Как оказалось, она уже два года борется с онкологическим заболеванием горла. Понятно, что она давно распрощалась с сигаретой. Но я помню, как мы вместе (я тоже в прошлом курила, но об этом негативном опыте в следующий раз расскажу) в студенческой «курилке» коротали время.
Понятно, что «опыт курения» у всех свой. И подход к проблеме тоже свой.
Моя сокурница курила до печального диагноза где-то около 40 лет. Еще в школе впервые «затянулась» сигареткой, да так и пристрастилась. Конечно, как все нормальные люди она мечтала (периодически) расстаться раз и навсегда с этой омерзительной привычкой. Но не получалось или не очень хотелось. Скорее все-таки второе. Курить бросить пришлось «силовым» методом. Сначала заболело горло. Вроде ставили диагноз – ангина, лечили ангину, но через некоторое время вновь обострялось состояние нездоровья. Так прошел почти год. Пока не поставили точный диагноз. И шок! И животный страх. Начались длительные процедуры, лечение, операция, химиотерапия. Любимую работу пришлось оставить.
Все – небезобидно
Доктор-невролог медицинского центра «МедиС» Андрей Алексеевич Плотников из Отрадного поделился своим мнением об этой вполне серьезнейшей проблеме.
– Курение – «смерти подобно». Как врач говорю: табак опасен в любом виде – сигареты, трубки, кальян, жевательный, нюхательный. В любом! Сидеть рядом с курящими и вдыхать дым от чьей-то сигареты, – и то может быть смертельно опасным. Скажу больше – даже полностью избавившись от курения, еще 2-3 года человек будет находиться в зоне риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и 5-6 лет – онкологических. Представляете? При этом риск получить самый страшный и быстротекущий рак – мелкоклеточный рак легких снизится, но так и останется повышенным вдвое по сравнению с теми, кто никогда не курил.
Надо помнить и о побочных эффектах курения. Курение – это никотиновая зависимость. И это хроническое заболевание. Отказ от табака сопровождается абстинентным синдромом (физические, психические расстройства). Никотин – признанный нейростимулятор. Организм начинает сопротивляться «перебоям в его доставке» и требовать обратно. И это не фантазии слабого человека, неспособного бросить курить, как думают некоторые. Это реальные симптомы. У одних они длятся не очень долго, у других могут растянуться на несколько месяцев. Пик приходится на второй, третий день.
Сегодня курить немодно
Другой мой очень хороший друг, кандидат психологических наук Константин Мамонов на мой вопрос, легко ли бросить курить, ответил:
– Легко сказать: «Брось!». Технически все просто: сказал себе стоп, выбросил сигареты и зажил счастливой жизнью. Исследования подтверждают: это более предпочтительно, чем постепенное снижение количества выкуриваемых сигарет и затем отказ от них в намеченный заранее день. При резком отказе значительно меньше процент рецидива. Вот в этом самая проблема и есть. Выбросить-то сигареты действительно просто. Трудно опять не закурить.
Я несколько лет занимался этой проблемой. Научные статьи. Статистика. Итоги. Болезни. Результаты. Опросы. Жизненные истории, связанные с курением. Когда читал лекции студентам в Рижском высшем военном училище, то пытался курсантам донести доходчиво, почему курить опасно. Радовало только то, что в последнее время стало немодно курить.
Модно быть здоровым.
Сегодня модно быть здоровым! Хотя 70% курильщиков говорят, что хотели бы бросить курить, и 50% уже пытались бросать.
Удержаться от курения хотя бы год смогли лишь 3%. Хотя это те люди, которые пытались справиться с вредной привычкой сами. Без чьей-то помощи. Без медицинской в том числе. А вот с помощью докторов и лекарств этот процент значительно увеличивается. Но как-то не принято обращаться за помощью к врачам по поводу вредных привычек. А почему бы и нет? От алкогольной и наркотической зависимости люди же избавляются, прибегая к медицинской помощи.
Многие помнят классическую фразу Марка Твена, брошенную «в века»: «Нет ничего проще, чем бросить курить, – я делал это уже 1000 раз!»
Галина Логинова
Фото ссайта http://fb.ru
Рекомендуемые новости
Андрей Пасаженников: «Хочу, чтобы лапта вернулась в школы»
23 апреля 2026Русская лапта – игра с многовековой историей, которую знали и любили наши прадеды. Сегодня она переживает второе рождение. Андрей Пасаженников из Отрадного решил вернуть эту народную забаву на школьные стадионы и дворовые площадки Кировского района. Его проект прошёл строгий отбор Всероссийского конкурса «Ты в игре»: из 6 тысяч заявок со всей страны в полуфинал вышли всего 250. И среди них – проект нашего земляка. Что задумал Андрей, как продвигается его идея и чем может помочь каждый из нас? Об этом – в нашем интервью.
Приладожской ДШИ — 40 лет!
23 апреля 2026Настоящий праздник царил 23 апреля в детской школе искусств посёлка Приладожский. Юные воспитанники по случаю юбилейного дня образования подготовили большой творческий концерт – звучали барабаны, саксофон и домры, гитара и фортепиано. Обучающиеся школы читали стихи и исполняли любимые песни.
С юбилеем, «Семицветик»!
23 апреля 202623 апреля свой первый юбилей – 10 лет со дня образования – отметил «Детский сад комбинированного вида № 4 «Семицветик» в Отрадном.
Груминг с нуля: навстречу новой профессии
23 апреля 202623 апреля на базе СББЖ Кировского и Тосненского районов в Кировском районе состоялось торжественное закрытие курсов для родственников участников СВО по программе «Груминг с нуля: искусство ухода за питомцем». Проект был реализован по инициативе управления ветеринарии Ленинградской области совместно с государственным фондом «Защитники Отечества».
Мигрантов — на учёт, работодателей — к ответу
23 апреля 2026С 23 апреля на территории Кировского района стартовало профилактическое мероприятие «Нелегальный мигрант».
У «Fire Flies» — серебро всероссийской «Чирмании»
23 апреля 2026Воспитанники кировского и отрадненского отделений спортклуба «Fire Flies» под руководством тренера Игоря Никифорова стали вице-чемпионами престижного Всероссийского чемпионата по чирлидингу «Чирмания — 2026». Соревнования прошли 19 апреля в Санкт-Петербурге.
В Шлиссельбурге очистили от мусора часть береговой территории исторического канала
22 апреля 2026Кировский район продолжает участие во Всероссийской экологической акции «Вода России». 22 апреля сотрудники районной администрации совместно с главой МО «Шлиссельбург» Максимом Лашковым, депутатами, сотрудниками администрации города и Женсоветом Кировского района вышли на береговую линию Староладожского канала.
Льготу не отнимут из-за долгов
22 апреля 2026Комиссия по ЖКХ и ТЭК поддержала продление «амнистии» по долгам за электроэнергию до 1 июня.